Cuidado con las dietas milagro

  • 03 Jan, 2018
  • NOTICIAS LOCALES

Autoridades del Instituto Mexicano del Seguros Social hicieron un llamado a evitar las dietas milagro. Es importante no dejarse engañar por este tipo de prácticas que únicamente prometen la pérdida de peso en poco tiempo.

Especialistas señalan que está comprobado que esta clase de dietas no aportan los nutrimentos fundamentales que requiere el organismo y ponen en riesgo tanto la salud física como la emocional.

La recomendación es realizar una caminata de 30 minutos diariamente consumir dos litros de agua al día y alimentarse de frutas, verduras, pescado y pollo. Esta es una manera efectiva para bajar los kilos de más que se ganaron en la temporada navideño.

es necesario establecer horarios y lugares adecuados para consumir nuestros alimentos y evitar así comer en la calle.

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